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高等師範科5つのテスト課題
祝い太鼓・亀・鶴・末広立矢・華結び

アイモデルで、はじめましてのおふたり
本日は【祝い太鼓】
とても上手に結んでくださいました
おうちでも、ボディさんで、頑張って復習してみて下さいね

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木の神様を祀る
【伊太祈曽神社】へ。
浴衣でお出かけしました

連日の不安定なお天気の合間を縫って、近くのカフェでしっかり甘いもんも食べて
楽しい時間は、あっという間にすぎますね
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浴衣帯結び
それぞれの個性がでますね
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木彫りの十二支の前でパチリ
さて、いくつでしょう~か
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お久しぶりの体幹トレーニング
10月出産の珠季先生も元気ハツラツ
いつも石垣島からありがとうございます
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お天気トークからはじまり、肩こりや腰の痛みなど、聞いてくれて身体の調子に合わせたプログラムでトレーニング
今回は、ヒップに効きましたよ~
あばら骨をさすって、深い息が出来るようになど。
呼吸も大切なんですね
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