今月の体幹トレーニング
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今月の体幹トレーニング
台風21号で雨漏りして、畳もだいぶマシ??になったので、こちらの部屋で体幹トレーニングしました。
実は珠季先生、右足の薬指を骨折していました。
見て、指示してくれるだけで良いと言ってるのに、動き回ってもっと腹筋を使って!と檄を飛ばしてくれます。
今回は律子さんの指先の器用さや、由有さんの骨盤のしなやかさなど発見!
私はスクワット(うんこずわり)は得意みたいです(笑)
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