体幹トレーニング

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第１回、体幹トレーニング
バレエ講師・岩田珠季先生をお招きして６０分のトレーニングを開始
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足の筋肉をほぐすことから始めましたが、、あちらこちらから『痛い、、』の声が
筋肉がほぐれたら、いよいよ体幹を鍛えにはいります。
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色々な、ポーズがあったのですが、、自分に必死で写真どころではありませんでした
普段使わない筋肉を使って、汗を流してリフレッシュ
次回は１０月２４日（火）参加お待ちしています