エアロビクス＆ピラティス～11月～

IMG_61761
今月もエアロビクスからのスタート
元気いっぱいのスワコ先生
リズムに乗って～
笑顔で～
頑張る私たち～
いい汗かいてます
IMG_61751
後半は、ピラティス
呼吸を整えながら、効いてるところを確認してもらいつつ。
緩急をつけながらの60分
ありがとうございました