今回は、こんなボールを使ってのトレーニングを
ちょっと空気を抜いているのがよいそうです
首の下に。。。コロコロ
肩甲骨に腰に。。。
コリよさらば
体幹トレーニング
体幹トレーニング｜和歌山岩出市、紀の川市の着物着付け教室なら「さくらきもの着付学院」へ
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