第3回体幹トレーニング

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11月の体幹トレーニングは、初めて参加の生徒さんも来てくれて、いつもの緩やかなストレッチからの。。。

30回や30秒は、思っているより長い内容がハードになるほど、そう感じます
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キツくてできなくなって、笑ってごまかす

優しい笑顔でリードしてくれるMiKi先生デス

終わった後は、爽やかな皆さんお疲れ様でした